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最刮油的减肥茶什么茶时间:2019-10-07   编辑:admin

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  展开全部茶不能减肥,减肥茶基本都是通过利尿功能排出体内的水分,不能消耗脂肪。

  1、控制饮食,主要是控制主食,三餐要正常吃,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮,肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入,推荐鸡肉和鱼。