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喝茶有助于减肥吗时间:2019-10-07   编辑:admin

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  人体肥胖,主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。茶叶含有咖啡碱、黄烧醇类、维生素类等化合物,能促进脂肪氧化,除去人体内多余的脂肪。因此,多喝茶对减肥是有帮助的。

  根据实践经验,喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶,更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示: 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶,对年龄在40~50岁的人,有明显减轻体重的效果,对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。

  乌龙茶有明显分解脂肪的作用,常饮能帮助消化,利尿,有助于减肥健美。自1979年秋天以来,有的国家不时掀起饮乌龙茶热,尤其是年轻女子和发胖的中年妇女,对乌龙茶的评价很高,有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮,不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品,而不发胖,其原因之一,与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶,多是以茶为基础原料,再配以决明子、山植等多种中草药,包装成袋泡茶,饮用较为方便。

  但其疗效因人而异,各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼,否则,饮茶的减肥效果也难以巩固。

  展开全部茶叶中含有一种酸性物质,可使食物中的脂肪酸沉淀,与水分分离后排泄出来,从而减轻胃肠负担.所以当吃了脂肪类食物后,喝上一杯浓茶,就会觉得胃部很舒服.而且,茶叶能通过对脂肪的消除,起到减肥效果.古人认为,茶叶之所以能减肥,是因为它能涤肠胃一切垢腻.所以喝茶是很好的减肥方法.

  喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热,虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究.燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶. 而且天天喝不好.

  茶叶的化学万分主要有茶色素、茶多酚、咖啡碱、维生素、微量元素,尤以绿茶为佳。茶色素、茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,减少脂质在血管壁的沉积,具有预防动脉粥样硬化、降低血压、稀释血液、抗凝溶栓等保健防病功能。

  研究发现,各种茶叶均有阻断亚硝胺产生的作用,其中以绿茶、乌龙茶的阻断作用最好,绿茶阻断率高达百分之九十以上,一般茶叶的阻断率也在百分之五十五以上。上海医学专家在市区和郊县对癌症患者和健康人进行了对比研究,证实饮绿茶者患胃癌的危险性降低百分之四十,患肝癌危险性降低约百分之三十。

  茶叶的有效成份是水提取物,而这正与人们在日常生活中饮用茶水有益健康不谋而合。饮茶方法需讲科学,以对亚硝胺的阻断率来看,如果茶叶储存一年以后,其阻断率就下降百分之十左右。所以,应饮用新茶,且现沏现饮。