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喝茶真的可以减肥吗?时间:2019-10-07   编辑:admin

  1. 有临床观察报告,绿茶多酚有预防冠心病的保健作用。乌龙茶有防止血栓形成、活血化淤的良好作用。这倒是减肥的目的之一,防止慢病的发生。

  2. 所含的茶多糖有降血糖、降血脂的作用,从控制血糖、血脂角度确实有帮助。但饮食不注意,靠喝茶来调解,就事半功倍了。

  3. 所含的芳香族化合物能溶解脂肪、去腻消食,这只是对你刚吃下的食物而言。

  我们身体的脂肪细胞只增不减,成年后除非吸脂,否则减肥只是减少脂肪体积。想要减掉身上的脂肪,就是管住嘴,迈开腿,控制饮食,适量运动。

  1.研究表明,茶对人类口腔癌、咽癌有保护作用。研究证实,常饮绿茶,食管癌、胃癌、胰腺癌和直肠癌的发生率都会降低;喝茶对预防肿瘤确实有帮助。

  1. 茶叶含有咖啡因,能促进胃酸分泌,增加胃酸浓度,患溃疡病的人饮茶会病情加重。

  2. 茶叶中含茶碱和鞣酸,影响人体对铁和蛋白质的吸收,对营养不良,尤其对缺铁性贫血患者不宜。

  喝茶,既补充水分和必要的营养物质,又利于体内脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感,此时需要控制食欲,选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开,摄入很多的能量,那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。