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浓茶和淡茶哪个更养人时间:2019-07-03   编辑:admin

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  作为天然饮料的茶叶,备受世人青睐。那么,饮茶究竟是饮浓茶好还是淡茶好呢?从健身养生的角度来看,当然是饮淡茶好,每次放3克左右的茶叶为宜。我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说:“淡茶温饮最养人”,“喝茶过浓犯茶瘾”,强调的也正是这个道理。

  

  根据相关医学研究显示:淡茶内的茶碱含量较少,足以使人提神醒脑、恢复体力,但又不会使人过度兴奋。而浓茶内的茶碱含量相对较高,会导致精神过度兴奋,引起神经系统正常功能失调,造成胃酸分泌过多,从而对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,造成极为不利的后果。

  经常饮浓茶,会使得茶叶中的鞣酸与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白而凝固沉淀,影响食欲和消化,严重的还可发生便秘。此外,由于茶碱还能提高人的体温,因而发烧的病人喝了浓茶,就会高烧不退。

  据了解有10%的嗜茶者,在每天喝2-3杯浓茶的情况下,会出现神经过敏、焦虑不安和气短等现象。茶里的咖啡因具有使人上瘾的弊端,会促使人越喝越浓,从而损害人的健康。

  很多人喝茶都是一泡好直接就喝了,茶汤温度很高,有时甚至会烫到自己。而有一些朋友又喜欢把茶泡好之后放很长一段时间再喝。其实无论是烫茶还是冷茶都不是最佳的品饮选择。茶水温度过高易引起咽喉、食道、胃黏膜受损,带来疾病隐患。冷茶则既无香味,又易引起寒滞,导致胃部不适。所以,从养生角度来说,喝茶最宜温热之茶,宜随泡随饮。