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对胃肠道有温和的刺激作用时间:2019-07-06   编辑:admin

  四月不减肥,五月徒伤悲。经过了小长假的洗礼,立夏的到来标志着夏天的脚步已经近了。又到了露胳膊露腿的夏天,作为喝水都会胖的胖胖星人,到底要如何减肥呢?管住嘴,迈开腿?还有没有更简单易行的方法呢?

  杭州市红会医院资深中药师黄芳介绍,根据中医理论,肥胖者多伴痰湿,健脾则是祛湿化痰的根本。对于这一类的朋友,她推荐一款健脾祛湿的药茶——白扁豆花陈皮茶。 这款药茶由扁豆花、陈皮和白茯苓组成,取材方便,性质温和,适合大多数人服用。

  如果自家种有白扁豆,可以在扁豆花开时,取未完全开放的扁豆花晒干也可以。将扁豆花、陈皮和茯苓一起打成粉末,每天用勺子舀取10克左右的粉末,放入茶杯中,然后倒入开水冲泡,焖上5分钟,代茶饮用,以冲淡为度。

  白扁豆花入脾、胃、大肠经,是百花中少有的健脾良药。《四川中药志》上就有“白扁豆花,和胃健脾,清热除湿。消暑热神昏,湿滞中焦,下痢脓血,夏日腹泻等。

  陈皮,顾名思义,就是存放时间较长的柑橘皮,其中,冬季出产的柑橘皮最为优质。柑橘皮经过长时期的晾晒后,成为干品,便是陈皮,放置时间越长,效用越好。

  别看这小小陈皮其貌不扬,陈皮中含有大量的挥发油,对胃肠道有温和的刺激作用,能促进消化液的分泌,排除肠道内的积滞之气,增进食欲,同时还能使体内的痰液更容易咳出。

  古代医学家认为:“陈皮辛能散,苦能燥能泻,温能补能和。”季节交替的时候,容易出现咳喘、多痰的现象,此时,不妨用陈皮泡水服用,或是多喝陈皮煲的汤,对于化痰止咳有很好的效果。

  

  白茯苓的养生功效,古已有证。它是慈禧太后的养生珍品,据《清宫医案》记载,慈禧太后十分喜欢吃茯苓饼,并在她的日常保健药方中,也多处用到了白茯苓这味药材。

  白茯苓是健脾养胃的良药,中医认为它有健脾和胃、利水渗湿、宁心安神之功用,其健脾之功效尤为突出。脾胃是后天之本,脾胃功能的正常与否,在很大程度上决定了一个人的身体强弱状况。

  痰湿体质是因为脾胃虚弱不能运化水湿,造成聚饮生痰,服用白茯苓可以健脾又能利水渗湿,从而帮助化解水湿,消除痰饮。而且白茯苓补而无碍胃之虞,利而无伤津之忧,性质温和,可以适量长期食用。